毎日暑い日が続いております。

「暑い！」「暑い！」と自宅にばかりにおられませんか？

とはいえ熱中症アラーム等があり、なかなか外に出て活動するタイミングが難しいですね。

年齢問わず、1日運動せずにゆっくりしていると元の体調(筋力）に戻すのに、約３日はかかると数年前に外国の研究で発表されています。

１日家でゴロゴロしているだけで、お尻の筋肉等が40％低下されるようで、高齢だから・・・という事ではなく、20代世代から筋力低下は当てはまります。

パリオリンピックが開催し、日々この日の為に人生の時間をかけてきた選手達の戦いが始まりますね。

みなさんは何かご興味はございますか？

さぁ、皆さんも大きなことではなく、”生活アスリート”として日々のご自身の生活を維持する為に

運動や活動を始めてみませんか？

「暑いからなぁ～しんどいな～」

そうそう。なかなか一人では、頑張れないもの。

お気持ちに寄り添いながら、私たちがお手伝いさせて頂きます(^^)/

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